Yritystunnit
Suunnitellaan yhdessä
Yritystunti voi olla toistuva tai yksittäinen tunti esimerkiksi hyvinvointipäivän yhteydessä. Tunnin sisältö räätälöidään sopimaan tarpeisiinne, joko palauttavaksi hengähdyshetkeksi tai fyysisemmäksi harjoitukseksi. Tuntisisältö on myös mahdollista säätää niin, että samalle tunnille voi osallistua ihmisiä joogataustasta riippumatta.
Tunnit voidaan järjestää valitsemassanne sijainnissa, liikun Etelä-Suomen alueella.
Toteutetaan valitsemalla teille sopivat elementit
Valitaan tunnin sisältö esimerkiksi seuraavista yhdistelemällä elementtejä
YIN-jooga tunti jossa ollaan pitkään yksittäisissa asanoissa, hiljennetään mieltä, maadoitutaan ja palaudutaan. Tunti hoitaa niin hermostoa, kuin mieltä.
SLOW flow- jooga rauhallinen virtaava harjoutus, joka voi päättyä pidempiin asanoihin ja äänimaljarentoutukseen.
FLOW-jooga tunti aktiivisempaan liikkeeseen. Tällä tunnilla voi haastaa itsensä ja saada hien pintaan.
Äänimaljarentoutus jossa äänimaljojen rauhallinen äänimaisema ja fyysinen väreily rentouttavat kehoa ja mieltä kokonaisvaltaisesti. Maljojen lisäksi rentoutuksessa soi Koshi-kellot.